I NOSTRI CORSI

Saluzzo: Da martedì 13 settembre 2011 a martedì 29 maggio 2012 presso la palestra “Forma e Benessere” in Via Torino 68/A Saluzzo (CN) dalle 20 alle 21 si terra il corso di Nei Gong (lavoro interno) e dalle 21 alle 22 si terrà il corso di Xin Yi Liu He Quan, che tradotto vuol dire “pugilato (Quan) di cuore (Xin) e intenzione (Yi) delle sei (Liu) armonie (He)”.

Bra: Da mercoledì 12 ottobre 2011 a mercoledì 30 maggio 2012 presso la palestra “My Gym” in Via S. Senatori 80 Bra (CN) dalle 20 e 45 alle 21 e 45 si terra il corso  di Xin Yi Liu He Quan, che tradotto vuol dire “pugilato (Quan) di cuore (Xin) e intenzione (Yi) delle sei (Liu) armonie (He)”.

Il Nei Gong è un sistema di allenamento basato su antichi esercizi della tradizione marziale cinese che agisce sulle strutture e funzioni interne del corpo.
L’obiettivo è sviluppare l’intelligenza corporea per affinare la consapevolezza interna ed esterna di sé e facilitare l’attivazione della forza interna (Nei Jin).
Gli esercizi si possono suddividere in tre categorie principali: esercizi per lo sviluppo della forza elastica, esercizi per lo sviluppo della forza a spirale ed esercizi per la forza esplosiva.

Lo Xin Yi attraverso lo studio di dieci animali permette al praticante di riappropriarsi del proprio corpo, con il duplice scopo di migliorare lo stato di salute e affinare le capacità combattive.

Le lezioni saranno tenute da Sammarco Francesco, istruttore riconosciuto dalla Nei Dan School del Maestro Flavio Daniele, riconosciuto anche come istruttore W.A.C.I.M.A. dal famoso Maestro Guo Ming Xu vera leggenda vivente delle arti marziali interne cinesi.

Per ulteriori informazioni telefonare al numero: 346/0888749.

Ecco un breve articolo che parla della scuola "Liu He School", apparso sulla Gazzetta di Saluzzo in data 19/01/2012, vorrei far notare che ci sono due piccole imprecisioni:

1. In Cina sono andato una volta sola fino ad oggi (19/01/2012).

2. Non siamo l'unica scuola che fa riferimento alla Nei Dan in Piemonte, ma bensì in provincia di Cuneo.

Per il resto buona lettura! Per ingrandire l'immagine fare click con il tasto destro del mouse sull'immagine, selezionare "Visualizza immagine" con la possibilità di zoomare.

1) Il corpo è morto, lo spirito è vivo. La mente deve essere calma e il corpo rilassato e pesante, non bisogna fornire informazioni. Il cuore calmo come l’acqua. Lo spirito deve essere vivo come il vento. Nessuna informazione all’avversario.

2) Disconnettere. Quando disconnetti lascia che la forza dell’avversario vada in altre direzioni, non contro di te. Riduci la sua forza, non gli fornisci informazioni e la sfrutti contro di lui affondando. Devi essere connesso con le sensazioni, con la mente, solo il corpo è disconnesso.

3) Lavoro con l’immaginazione ricordando le sensazioni provate durante il combattimento reale. Così posso immaginare di sollevare 6 persone o 20 kg. E’ la mente, l’immaginazione che lavora. In questo modo come minimo raddoppio la forza. Lavoro immaginando il doppio di avversari. Così quando incontro un avversario mi sembrerà leggero. E’ così che mi alleno.

4)La forza non va solo in linea retta. Quando faccio la forma o combatto non penso mai di colpire solo in una direzione. La mia intenzione non è mai solo sul pugno, ma anche a colpire da un'altra angolazione. Così l’avversario non può fermarmi. La forza non viene mai da dove l’avversario se la aspetta.

5) Usa il corpo per muovere gli arti. Tutto viene dal centro. E’ il dan tien che conduce tutto. I muscoli della schiena e di tutta la parte posteriore del corpo devono essere connessi così che i movimenti che partono dall’alto si riflettono in basso e viceversa. E inoltre se tocchi la mia mano tocchi tutto il mio corpo. Devo portare le braccia e le gambe nel dan tien. E’ lo zhong ding a muovere tutto. Quattro diventano uno. Braccia e gambe diventano uno. Con il nemico 5 diventano 1. Anche il nemico entra a far parte di me, lo muovo assieme a tutto il resto.

6) Il corpo dev’essere vuoto e unito (melt è il termine che ha usato). Il chi dev’essere puro. I muscoli devono essere rilassati, è l’energia a colpire. Se il corpo è vuoto lo spirito prende il comando e la velocità è quella dello spirito.

7) Le braccia si muovono continuamente con un movimento a spirale che non ha interruzioni, non devono mai fermarsi ed essere un’unità. Zhan Ssu Jin

8) Il corpo dev’essere sciolto, aperto, fuso (di nuovo melt). Lo spirito in contatto con l’universo, grande, senza confini. Lo spirito deve diventare più grande possibile. Così si può usare il grande per sconfiggere il piccolo. L’energia e lo spirito devono diventare sempre più grandi. Se lo spirito è in grado di cambiare dimensione il nemico non avrà scampo.

9) La durezza deve venire dallo spirito. Durezza spirituale. Se lo spirito è duro anche il fisico lo sarà.

10) Puro spirito. Tutto diviene spirito. Tutte le qualità sono spirituali. Il fisico non sente nulla, ma la mente sente ogni cosa. Nessuno può fermare la tua mente, nessuno può farle male. Nessuno può nulla contro di te. Ogni cosa deve divenire spirito.

Questo è il mio sistema.

Pesante perché è morto.

Leggero perché è spirituale.

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La Liu He School ovvero la scuola delle sei armonie nasce dalla necessità di un ristretto ma volenteroso gruppo di praticanti di arti marziali di coinvolgere nella pratica quanta più gente possibile. Pratichiamo per il gusto di farlo, senza bisogno di pensare alle gare, le motivazioni sono molteplici tra cui la difesa personale e la preservanza della salute ma soprattutto perchè ci piace e ci fa stare bene. Nasce da questa consapevolezza l'idea di fondare un gruppo di pratica aperto a tutti i praticanti di tutte le discipline marziali sia esperti che inesperti. Si studiano principalmente Xin Yi Liu He Quan e Qi Gong.