Ti trovi: Home Articoli della Liu He School Le posizioni basse

Sondaggi

A che età hai iniziato a praticare una qualsiasi arte marziale?

Vinaora Visitors Counter

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
mod_vvisit_counterToday135
mod_vvisit_counterYesterday224
mod_vvisit_counterThis week971
mod_vvisit_counterLast week1465
mod_vvisit_counterThis month3986
mod_vvisit_counterLast month6248
mod_vvisit_counterAll days611596

Online (20 minutes ago): 4
Your IP: 100.26.182.28
,
Today: Set 19, 2019

Disclaimer:

Questo blog non rappresenta una testata giornalistica poiché viene aggiornato senza alcuna periodicità. Non può pertanto considerarsi un prodotto editoriale ai sensi della legge n. 62/2001.

Per chi ama le Arti Marziali
Le posizioni basse PDF  | Stampa |

Sono (marzialmente) cresciuto sentendomi dire che per un principiante le posizioni basse sono la cosa migliore perchè rinforzano le gambe: prerequisito per un buon marzialista.Ora a distanza di tanti anni non mi reputo così convinto di questa affermazione, anzi sono un fautore del contrario. Le posizioni basse devono essere prerogativa di allievi non principianti.Il problema non stà tanto nel muscolo, quanto nell'articolazione del ginocchio perchè per ottenere posizioni basse si tende a piegare il ginocchio innaturalmente e col passare del tempo questo crea problemi di salute al'articolazione sopra menzionata.Prima si dovrebbe imparare ad affondare con l'anca, ovvero si scende nella postura perchè si rilassano i muscoli delle anche, questo permette a tutta la struttura di scendere senza sforzo e in maniera del tutto naturale. Un po come fanno i bambini molto piccoli.Ora e solo ora le posizioni basse hanno un senso di essere eseguite, ma ovviamente non vanno effettuate basse per bellezza estetica, ma come per l'esecuzione della forma con le armi si studia per aumentare la difficoltà del gesto e riuscire a rilassare sempre più i muscoli delle anche.Quindi la logica imporrebbe che si inizia con posizioni alte per apprendere tutti i principi fisici e con l'aumentare dell'abilità si scende sempre più e non il contrario.Conosco molta gente che ha avuto nel tempo problemi di diverso tipo alle ginocchia per questo motivo e si è vista costretta ad abbandonare la pratica per questioni di salute articolare.

 

La pratica marziale può e deve essere per la vita, altrimenti se si sacrifica la salute per un risultato immediato si rischia davvero tanto. Bisogna sempre ricordarsi che se si vuole poter combattere al meglio delle proprie capacità bisogna essere prima di tutto in buona salute, perchè iniziare già con degli acciacchi significa solo avantaggiare l'avversario/nemico.


Articoli più recenti:

 

Aggiungi commento


Codice di sicurezza
Aggiorna

Slideshow by phatfusion
Design by Next Level Design Lizenztyp CC