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Per chi ama le Arti Marziali
L’aspetto salutistico nella pratica PDF  | Stampa |

L’aspetto salutistico nella pratica

Alle arti marziali e più comunemente alle discipline definite olistiche, ovvero quelle che mirano alla coltivazione della persona in tutti i suoi aspetti, vengono attribuite proprietà terapeutiche e benefiche che giovano in particolare sulle persone più anziane, su chi risente di contratture di tipo muscolo-articolare, per coloro che sono alla ricerca nel migliorare il proprio stato psicofisico e persino su determinate patologie di vario genere ed entità.

Tutto questo è assolutamente corretto ed inconfutabile, infatti numerose ricerche scientifiche e studi a livello universitario nazionale ed internazionale hanno confermato che i riscontri non sono soltanto positivi su persone che, come si pensa mediamente, praticano fin dall’età infantile, ma altrettanti validi risultati sono stati ottenuti da praticanti che hanno iniziato il loro cammino esperienziale, a riguardo, in età più avanzata.

Come è possibile però che nonostante l’avanzare dell’età si possa ancora migliorare sia sul piano fisico, ricreando un corpo sciolto e morbido, sia sul piano emotivo, eliminando condizioni dannose dal punto di vista del benessere quotidiano (come bruciori di stomaco da nervosismi, stress, insofferenza) che, oltretutto, danneggiano gli organi interni: fantascienza da film o reale possibilità?

La risposta sta nell’approccio che ognuno ha alla pratica, qualunque essa sia, che si chiami Taiji, Xin Yi, Yoga, Meditazione, Karate, Judo, Aikido, se il corpo all’interno della propria disciplina si allena nel modo giusto, la mente non fa più del necessario (tipico vagheggiare caotico), le emozioni non giocano brutti scherzi, allora si potranno capire ed apprezzare i numerosi benefici che tali discipline offrono.

Cuore pulsante di tutto ciò è il Nei Gong, lavoro interno, con il quale si prende coscienza del proprio corpo attraverso le diverse parti strutturali, di come agiscono nello spazio e degli effetti che il movimento ha sull’aspetto fisico, mentale ed emotivo e di come questi si influenzino vicendevolmente. Quindi al cambiare delle discipline varieranno tecniche, strategie (di attacco e di difesa nel caso di arti marziali), posizioni, forme, ma i principi del proprio corpo e di se stessi rimarranno immutati, solo senza andare contro le leggi della fisica si potrà lavorare su articolazioni, sulla circolazione sanguigna e sulla corretta sinergia muscolare, senza rovinarsi le giunture, “rinsecchire” i muscoli e rovinare il proprio assetto posturale con gravi e dolorose conseguenze anche a livello psicoemotivo.

Non basta semplicemente allenarsi, ma è importante porre attenzione sul come allenarsi, che cosa allenare e a cosa servono determinati allenamenti (per capire quale è più consono a ciò che vogliamo esercitare), soltanto eseguire tecniche o fare forme senza che vengano supportate da dei solidi principi è dispersivo e completamente inutile!

Grazie al Nei Gong tali principi possono essere sviluppati e fatti propri, trovando notevoli sbocchi pratici ottenendo, come conseguenza ad una pratica corretta, l’aspetto salutistico e non muoversi approssimativamente e sperare in benefici provenienti da chissà quali fonti.

Luca Barra

 

Commenti  

 
0 #1 mens-time.de 2014-11-09 20:46
Hello, after reading this remarkable piece of writing i am
as well delighted to share my knowledge here with friends.
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